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话未说完,胡建平的左手瞬间就握成一拳朝程善笙的脑袋挥去。

听到老胡这么问,程善笙正在思考呢,怎料到老胡突然就一拳打了过来,看着拳头朝自己飞来程善笙只觉得大脑一片空白,感受着那股强劲的拳风,程善笙只好认命地闭上了眼睛。

如此过了几秒钟后。

迟迟没有感到疼痛的程善笙,便把头微微一偏睁开眼睛,发现胡建平的拳头稳稳的停在离自己大概只有两三寸距离的空中,深吸了一口气有些埋怨地说道:“搞什么啊,说的好好的,你就突然一拳打上来,吓我一跳。”

“呐!这就是意识跟反应速度的重要性,一般没有经过训练的人,反应就跟刚刚的你一样,不知道还手,也不知道闪躲,整个人都是懵的,当然了这也有部分原因是我出其不意所带来的效果;”

“电视上说打人就得先挨打,这不是没有道理的,你经常被打就知道防守跟还手了,意识跟反应速度提升起来后,接下来就是我们发力的方式,来,你朝我用力地打一拳。”胡建平解释到。

程善笙若有所思地听完胡建平的话,握紧了拳头用力的朝胡建平打去。

胡建平往后微微一退,轻松地躲过了这一拳,指着程善笙的胳膊肘问道:“你这个部位是什么感觉?”

程善笙看了看老胡指着的地方,微微感受了一下,道:“感觉骨头有点疼。”

“这就对了,发力不对的话就会产生这样的后果,所谓杀敌一千自损八百就是这个意思,你看电视里打拳的,是不是都是用的勾拳?而且一拳打出后始终是收回来的?”

“你刚那种发力方式等于是把你的手当成了一件武器扔出去,只不过有肉拽着你骨头,你的手臂才没有真的飞出去,但是力的作用是相互的,所以你会产生疼痛的感觉,而正确的发力方式应该是摆拳,你看我给你示范一下。”

“首先侧着身子弓步站好,左手出拳重心就在左脚,右手出拳重心就在右脚,用你的腰部先发力带动你的肩膀,朝着一个方向利用惯性挥出去,手臂跟肩膀不要完全伸直,然后拳头带起一条弧线朝自己胸口部位收回来。这样就能打出最大的力量。”胡建平边说边打了一套组合拳。

“酷,老胡,你这姿势太酷了。”程善笙看着正在打拳的胡建平鼓了鼓掌,由衷的说到。

“别光看,来,照着我刚刚的动作来一遍。”

“大腿绷直!用力!”

“不对,用你的腰发力带动肩膀手臂!”

“接下来是脚如何发力,你过来踢一下它,这外面是塑料垫,你用力踢,不疼。”胡建平转身走到一角指了指身旁的角柱说道。

程善笙应了一声,老老实实的走到角柱边上,用力一踢。

嘶~

胡建平看着一脸痛苦之色的程善笙笑着说道:“你小子当真是一点都不会啊!没看过别人踢足球吗?要都按你这样踢,那脚指头不得废掉啊?”

“那应该要怎么踢?”程善笙一边揉着脚指头,一边问道。

“脚背绷直跟小腿180°持平,看着我,右脚大腿抬起来,用脚掌护着左脚小腿,上身倾斜下来,右脚大腿朝右后方拉开,小腿勾着,尽量靠近大腿,这个时候是不是感觉到腰有点累?不要慌,有这感觉就说明腰已经在发力了,左腿脚尖站稳喽,用你的腰带动你的大腿往左前方用力一扭,同时小腿迅速弹开,用你的脚背外侧踢在沙袋上。”

“砰”一声闷响。角柱与脚背接触的地方迅速出现了一块凹槽。

“看到没有,你正确的发力,连打击声都不一样,表面凹进去越深,说明你的力量越凝聚越有杀伤力,这样是不是脚就不不痛了?”胡建平问到。

“诶?好像是不痛唉。”程善笙仔细感受了一下。

砰!砰!啪!

胡建平从拳击台上跳了下去,走到沙袋旁,一记左勾拳,右勾拳,最后以一个右鞭腿收尾,跟上来程善笙没有注意,这三声巨响让耳朵都被震的有些难受,只见沙袋刚刚被老胡打凹进去的地方久久不能恢复,程善笙情不自禁地喃喃道:“厉害啊老胡!”

“只要你发力是正确的,那种爆发出来的力量还是很大的,你今天先练沙袋好吧,我在旁边看着,不对我在指正。你上置物架那边拿两个拳套带上在打。”胡建平朝程善笙说完径直走到一旁坐下来。

一个小时后,大汗淋漓的程善笙四仰八叉地躺在地上气喘吁吁的说道:“痛快,这种感觉真好!”

胡建平拿过一条毛巾扔到程善笙身上,“喘够了吧,擦擦汗。”

程善笙拿过毛巾往身上擦了擦,坐起来朝胡建平说道:“一会儿吃饭去啊?”

老胡看了看墙上的时间,沉吟了一下,道:“好吧,你先去清洗一下吧。”

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