第386章 港综（训练）

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一夜无话。

凌晨，

基地铃声还未响起，门口便传来了一阵敲门声。

<div class="contentadv"> 易华伟打开门一看，胡教官正站在门口。

见易华伟已经收拾妥当，胡教官满意地笑道：“你洗漱好了吗？咱们下去吧，我跟简教官说好了，体能跟格斗上午一起训练，下午让他们练军事技能，厶问题吧？”

“木问题啊。”

易华伟笑了笑：“走吧。”

待两人来到操场时，简伟仁已经在等候了，看着说说笑笑的两人，眼里满是忧伤。

基地铃声响起，过了一会，霸王花跟飞虎队所有人员陆陆续续跑了过来。

只是无论是霸王花还是飞虎队，脸上都挂着彩，好像刚刚打完一架一样。尤其是刘晶的脸上，简直可以用五彩斑斓来形容。

飞虎队成员看着易华伟的眼神有些幽怨，刘晶虽然狼狈，但眼睛里却有些得意，只是笑起来时，牵动了脸部神经，疼得他嘴角一抽一抽的。

胡教官跟简教官仿佛没看见各自队员脸上的异样。

看了看手表，胡教官满意地点了点头道：“不错！今天都没有迟到。现在所有人听易教官的命令！Do you understand me？”

霸王花们整齐划一地回应道：“yes，madam！”

声音洪亮，看着易华伟的眼神充满了自信，转头看着队友的眼神有丝丝火花闪烁其中。

而飞虎队的回应则有些稀稀拉拉，这一幕让简教官感觉没有面子，狠狠瞪着飞虎队成员：“听见没有？！”

“听见了！！”

“很好，”

易华伟淡淡笑道：“咱们昨天已经认识了，我就不再客套了。三个月的时间，虽然有些短，但我相信，只要你们能坚持下来，一定会发生脱胎换骨的变化。”

顿了顿，易华伟继续道：

“这三个月的时间里，我会严格要求你们，可能会让你们感到疲惫，甚至想要放弃。但请记住，只有经历过磨难，才能真正成长。我相信，你们中的每一个人，都有潜力成为香港警队的骄傲，而霸王花，你们只要坚持下来，我相信霸王花这个代号以后将会成为香港女警的代名词，……有没有信心！”

“有！！”

被易华伟这一激励，霸王花顿时跟打了鸡血一样。

“很好，咱们先跑二十公里，活动一下。”

废话不多说，易华伟一马当先朝操场跑了过去。

平时十英里都够呛，今天要跑十二点五英里？要知道，跑到后面，每增加一米都会让自己体能极限受到挑战。

但要打破身体极限，就必须不断突破自我。

当然，易华伟也不会蛮干，他已经帮这些人准备好了调理方法。

两队人员对视一眼，咬咬牙跟了上去。

一个半小时后，霸王花全员都已经是香汗淋漓，气喘吁吁了。飞虎队成员也好不到哪里去，只觉得这会腿上好像挂了个铅袋一般沉重。

两队人员看着易华伟的眼神跟看怪物一样，易华伟是跟他们一起跑的，跑到后面已经超了他们好几圈，这会却跟个没事人一样，气都不喘，只是额头冒出的微微汗渍证明易华伟确实是跟他们一起跑的。

不过，这些从全港挑选出来的精英确实比较优秀，连霸王花能坚持跑完还没有倒下。特别是苏珊，可以说是负重跑步了，这会正气喘如牛，不停地拍着胸口。

这一幕，让飞虎队成员暂时忘却了身体的酸痛，看着苏珊，眼睛眨都不眨一下，所有的辛苦在这一瞬间都被抛之脑后。

“来，跟着我的动作一起做。”

易华伟欣赏了一会，在胡教官不动声色地挡住他的视线后，尴尬地笑了笑，走到两队前面开始做了个侧跨步深蹲拉伸的姿势。

教了一套缓解腿部肌肉酸痛的方法，易华伟笑了笑：

“我再教你们一套按摩腿部的方法，以后每天训练完，可以相互按上二十分钟，对身体的恢复有很大的好处，谁愿意出来让我做个示范？”

“我！”

“我！！”

“我！！！”

一群霸王花争先恐后把手举了起来。

“咳咳～，还是我来吧。”

胡教官咳嗽一声，感觉脸上微微发烫，不过因为刚跑完，这会也看不出来。

顿时，一众霸王花怒视着胡教官，但碍于胡教官的平时的威望，这会都是敢怒不敢言。

“好，”

易华伟示意胡教官脱掉鞋子平坐在草地上，捏住胡教官跟腱，一边操作，一边详细解释每个步骤和技巧：“这套按摩方法的关键在于手法要轻柔，力度要适中，这样才能达到最好的效果。……感觉怎么样？”

“嗯～，可以！”

感觉脚上传来的火热，胡教官嗯了一声，轻轻点了点头。

“嗯～～～”

随着易华伟的手法施展开来，胡教官感到腿部的酸痛感逐渐消退，取而代之的是一种舒适的松弛感，忍不住舒服地哼了一声。

这一声，让一旁眼巴巴看着的简伟仁快泪流满面了。他仿佛已经看到易华伟跟胡教官在一起的场景了！

刘晶羡慕地看着易华伟，这套手法他也会啊，为什么不让自己教？

嗯？要不要告诉阿敏？师兄摸了别的女人的腿？还是个漂亮女人！！

“好了，”

讲解完后，易华伟将胡教官扶了起来，转身朝两队队员道：“你们先相互试试，半小时后集合。”

“谢谢你啊，”

胡教官活动了一下，朝易华伟笑道：“确实感觉舒服多了。”

“不客气，”

易华伟笑了笑：“一般过强的训练会都会给人体留下很深的后遗症，等于在透支人的身体，但配合我们霍家武馆的调理手段，不仅能将身体开发到极致，而且不会有什么后遗症……，这些以后我会慢慢教的。”

“嗯，有什么需要配合的，你尽管说。”胡教官点了点头，轻声道：“除了腿部的按摩手法，还有别的吗？”

“当然有，”

易华伟扭头看着胡教官粉色俏脸：“等中午我再教你。”

“好～，”

胡教官轻轻点了点头。