0201，禅定

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

*p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**中**村**桃**之**助**双**腿**盘**坐**着**，**两**掌**相**叠**，**掌**心**向**上**，**放**在**腹**部**之**下**。**身**体**放**松**。**嘴**唇**微**微**的**蠕**动**着**，**在**数**着**数**字**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**秦**丰**登**小**声**的**提**醒**道**：**“**慢**慢**来**，**仔**细**的**数**着**，**把**注**意**力**放**到**数**数**上**，**要**保**持**呼**吸**。**当**发**现**数**错**了**的**时**候**，**就**表**示**你**己**经**愰**忽**了**，**没**有**关**系**，**再**回**头**从**1**开**始**往**上**数**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**秦**丰**登**的**声**音**轻**柔**，**慢**慢**的**说**着**：**“**注**意**整**个**练**习**的**过**程**，**保**持**身**心**同**时**放**松**，**心**情**平**静**。**当**心**理**浮**躁**，**杂**念**很**多**的**时**候**，**加**重**呼**吸**，**由**其**是**呼**气**的**时**候**，**加**重**呼**气**。**持**续**一**段**时**间**，*

*待**心**平**气**和**时**，**再**让**呼**吸**随**其**自**然**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**中**村**桃**之**助**在**秦**丰**登**的**引**导**下**慢**慢**的**进**入**了**禅**定**之**中**。**见**到**中**村**桃**之**助**呼**吸**平**稳**，**身**体**放**松**。**秦**丰**登**慢**慢**的**退**到**一**边**，**小**心**的**看**护**着**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**第**一**次**入**定**很**容**易**就**会**被**人**打**扰**。**从**而**中**断**了**。**要**小**心**的**看**着**。**让**他**自**然**结**束**才**完**美**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**禅**定**刚**刚**基**础**入**门**就**是**这**样**的**，**并**不**是**说**盘**腿**打**坐**才**是**禅**定**。**那**些**盘**腿**打**坐**几**个**小**时**或**者**几**天**的**人**，**其**实**那**只**是**初**学**而**已**。**秦**丰**登**就**是**这**样**的**初**学**着**。**靠**的**就**是**《**九**图**六**坐**像**法

**》**才**可**以**禅**定**打**坐**这**么**久**的**时**间**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**打**坐**只**是**修**禅**定**的**无**量**方**法**之**中**的**一**个**，**除**了**打**坐**之**外**，**还**有**无**量**的**方**法**，**都**可**以**修**禅**定**。**真**正**的**高**级**禅**定**，**是**非**常**活**泼**、**非**常**灵**活**的**，**行**、**住**、**坐**、**卧**，**吃**、**喝**、**拉**、**撒**，**一**切**时**中**，**都**在**定**中**，**跟**平**常**人**没**有**两**样**，**可**是**别**人**看**不**出**来**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**真**正**高**级**的**禅**定**，**就**是**在**最**热**闹**的**地**方**修**，**哪**里**热**闹**去**哪**里**，**修**什**么**？**就**是**修**“**外**不**着**相**，**内**不**动**心**”**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**秦**丰**登**就**只**见**过**老**主**持**施**展**过**一**次**，**在**车**水**马**龙**的**城**市**中**

禅**定**着**。**但**是**看**起**来**太**平**常**了**，**那**时**候**小**僧**真**是**有**眼**不**识**泰**山**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**修**禅**定**修**的**是**自**己**的**心**，**不**是**修**理**外**界**环**境**。**非**跑**到**深**山**老**林**里**才**能**修**禅**定**的**，**那**不**是**修**禅**定**，**那**是**躲**清**静**去**了**。**”**老**主**持**的**话**还**犹**在**耳**边**，**但**人**已**经**去**了**佛**门**的**极**乐**净**土**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**真**正**的**禅**定**，**重**在**心**定**，**而**不**是**身**定**。**”**秦**丰**登**不**禁**感**叹**道**。**自**己**还**差**得**远**呢**！******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**中**村**桃**之**助**慢**慢**的**睁**开**眼**睛**，**感**觉**世**界**似**乎**有**些**不**同**的**，**他**对**某**些**事**情**的**理**解**更**加**的**深**刻**了**。**身**体**微**微**的**感**到**了**疲*

*倦**。**腿**脚**有**些**发**麻**的**感**觉**。******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**秦**丰**登**抬**头**看**着**了**一**眼**挂**钟**，**有**十**分**钟**这**么**长**的**时**间**，**很**不**错**了**。**转**头**看**着**中**村**桃**之**助**说**道**：**“**桃**之**助**，**第**一**次**禅**定**的**感**觉**怎**么**样**啊**！**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**中**村**桃**之**助**想**了**想**，**才**说**道**：**“**那**是**身**体**和**心**灵**能**够**回**归**到**一**种**自**然**的**状**态**。**让**自**己**的**身**体**健**康**，**心**灵**通**透**。**就**像**水**晶**一**般**。**飘**飘**荡**荡**的**感**觉**是**像**做**梦**，**会**出**现**一**幅**幅**的**场**景**，**而**自**己**就**会**出**现**在**场**景**中**。**这**是**十**分**的**清**晰**感**到**自**己**是**清**醒**的**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**很**好**，**没**想**到**桃**之**助**师**弟**很

**有**慧**根**啊**！**”**秦**丰**登**赞**叹**道**。**“**禅**定**就**是**意**识**在**无**分**别**、**无**执**着**的**境**界**中**入**定**，**跟**外**界**的**一**切**绝**缘**，**没**有**任**何**的**思**虑**，**这**种**状**况**要**修**行**很**久**才**能**达**到**。**”******&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**&**n**b**s**p**;**“**现**在**你**集**中**意**识**到**具**体**的**行**为**与**情**境**，**而**让**你**的**意**识**离**开**你**的**思**维**，**离**开**你**的**大**脑**，**离**开**你**大**脑**所**有**的**念**头**。**进**入**情**境**中**。**”**秦**丰**登**说**道**：**“**这**就**是**禅**定**！**”**