流金岁阅提示您：看后求收藏（第三百零二章 小加索尔的日常苦练（下）,王牌少帅,流金岁阅,海棠文学），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
无论两个训练师的球速多么快，小加索尔依旧能够将球立刻回传过去，并且下盘依旧扎得很稳。</p>
“可以啊，这样的平衡性足以见得马克平时的训练多么刻苦立刻，而且这个方法之前在大伟那里也没见过，或许可以告诉大伟，让他给马盖蒂也试一试，，”</p>
蓝胜利惊叹的目光，内心说着。</p>
右脚两分钟左右，左脚两分钟左右，大概五分钟的平衡性训练很快结束了。</p>
虽然整个单项训练看起来更加的静态，但是小加索尔也已经汗流浃背了。</p>
“这五分钟的强度还是很高的啊，，”</p>
蓝胜利继续感叹着。</p>
这个平衡训练也才只是小加索尔单独特训的一个开始，很快，歇息了半分钟后，小加索尔重新站了起来，在训练师的帮助下，在腰间系上了一个宽宽厚厚的腰带。</p>
腰带后面有一条拖在地上，大概三米来长的绳子。</p>
“这个项目我在大伟那可还真见过，，，”</p>
蓝胜利见状，立刻感叹着。</p>
“准备好了吗～？！”</p>
两位训练师像是要拔河一样的前后站立，抓着绳子，说道。</p>
“OK～！！！”</p>
小加索尔自信的语气说着，身体摆出一个准备俯冲的架势。</p>
“go～！！！”</p>
两个训练师一声令下，只见小加索尔奋力的向前跑去，而训练师则是拼尽全力的拽着绳子，反方向用力。</p>
小加索尔就像那想要挣脱束缚，飞向蓝天的小鸟一样，拼了命的做着奔跑的姿势，神情非常狰狞。</p>
“啊～！！！！”</p>
即使在两个训练师强大的力量牵扯下，小加索尔根本跑不了多远，但仍旧是大吼着，给自己更多的底气。</p>
两个训练师也渐渐的扎起马步，看得出来，两个人也已经使出了全力，一旦这两个人卸了力，那小加索尔就会如同那脱缰野马一般，飞驰而去。</p>
因为训练师和小加索尔的来回牵扯，原本三米长的绳子，已经被拉到了大概七、八米的长度。</p>
“看来这个训练的根本，是要有一个弹性极佳的绳子啊，，，”</p>
蓝胜利见状，半开玩笑的说着。</p>
“这个训练你也应该能看得出来，就是专门练习腰腹力量，腰腹力量也是篮球运动员核心力量的一个关键点，也就是说，想要拥有顶级的核心力量，就必须要有足够出色的腰腹力量～！！！”</p>
小加索尔慢慢放缓“原地跑”的频率，解释起来。</p>
“是啊，训练者在向前跑的过程中，不仅要用腰腹力量来对抗两个训练师的反向力量，还有这个带着弹性的绳子，这个绳子的力量，恐怕才是最难以征服的，，”</p>
蓝胜利听着，内心分析着。</p>
(https://www.yqwxw.cc/html/117/117124/425402074.html)</p>
www.yqwxw.cc。m.yqwxw.cc</p>
本章未完，点击下一页继续阅读。