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11月1日，小光棍节，郭辉结束了为期两周的北体生活，随田径队到南方进行湿热天气的适应性训练。</p>
这两个礼拜，郭辉经历了烈与火的考验，仅每天两个个小时的深蹲，继续加强爆发力的训练就不是常人能坚持下来的。</p>
郭辉的身体也彻底定型，达到1米八七，体重76公斤，完美的二次发育，身体素质得到全面强化，技能上也完全掌握了蹲踞式起跑的要领，能够在起跑线上超出双威，40米后体现的特别明显，简直就是郭辉的天下。</p>
用金教练的话来说，郭辉在40米后是统治级的。</p>
200米也不再像刚开始一样跑出道，在进入弯道后，有意识的双手摆臂幅度拉开，身体稍微侧倾，用惯性的力量抵消掉离心力，然后弯道一半的时候发力冲刺，一路奔向终点。</p>
在这两个礼拜的每天下午和太极老师的推手对练也颇见成效，从一开始被摔的到处飞，到最后的两人相差无几，各有胜负，强大的运动细胞无时不刻的吸收强化，让每一个动作由脑中死记硬背的记忆变为每一个细胞都在记忆，变成一个整体。</p>
由此带来身体韧性的显著增加，爆发力更强，不经意的一个拆架，可以让老师飞出两米。</p>
经过几天的了解，郭辉也就知道老师姓陈，其余的因为陈老师不想多说，一无所知，仿佛藏身于闹市的世外高人一般。陈老师每天就是和郭辉玩玩推手，让郭辉打一趟太极拳四十二式，比赛专用的套路，郭辉本着有老师教，不学白不学的态度从头到尾陈老师手把手的教了一遍。</p>
老话讲的好，所谓的师傅领进门，修行在个人，郭辉出色的运动天赋使得练了半个月的他，愣是看着像是学了十几年了，一招一式无不透漏出大家风范，这也是陈老师愿意手把手教的原因。</p>
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呈贡体育训练基地位于昆市呈贡县南郊，东临昆玉高速公路，南依呈贡机场，西靠滇池，北与呈贡县城相邻，距昆市约24公里，交通便利。整个呈贡基地占地700亩，海拔1900米，气温一般在4至27摄氏度之间，年平均气温15摄氏度，年平均降雨量为840毫米，相对湿度73%，年平均风力2.3米/秒，地理和天气条件十分优越，训练环境相当优美。</p>
呈贡体育训练基地始建于1959年，前身为云省国防体育俱乐部，1994年7月正式成立为云省呈贡体育训练基地，目前是云省田径、自行车、摔跤、摩托车等运动队伍的常年训练场所。</p>
经过多年的建设，云省呈贡训练基地已经具有一定的规模，在田径上，拥有塑胶田径场、风雨田径场、田径1公里越野跑道一条，硬件设施更是非常齐备，有运动员公寓、接待楼各一幢，可供370多人住宿，可供300余人同时就餐的餐厅两个。此外，呈贡基地还建有运动员俱乐部、桑拿浴室等设施，并配有专职医务人员和比较先进的医疗设施，为各运动队训练提供了良好的后勤保障条件。</p>
阚教练将集训地选在这里的目的主要是气候适应，当然这里也是田径队的常用集训基地。</p>
由于之前在冀省基地的训练郭辉并没有参加，当时还在苦练技术，这次在呈贡的适应性训练却不能再缺席了。</p>
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