三敏小厨提示您：看后求收藏（第11章 三十六路擒拿手,苏式红军,三敏小厨,海棠文学），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
集合</p>
阿弥陀佛，你们先打一遍，一招一招的打，我看有哪些不足，听号令</p>
一 二 三 …</p>
你们头脑都很聪明，领会的都很好，但是要学以致用，现在进行分组训练，两人一组，一定要谨记一条，力气不用用满，别伤到自己的战友了</p>
老狗，你个混蛋，给我来猴子偷桃这一招，看我给你来一招狸猫…</p>
虽然大家都留着后手，但是这练下来个个都是鼻青脸肿的，不是胳膊疼就是腿痛，真伤人啊</p>
阿弥陀佛，停！三十六路擒拿，你们练习的也可以了，后面慢慢的在实战中强化自己，现在我教你们一套步法，这个比较难学，你们好好观察，这个步法的名字叫兔子十八蹬，兔子我们都了解，它的两条后腿蹬力很大，而且又能及时的更换方向，现在我跑给你们看</p>
第一跳 惊猿脱兔</p>
第二跳玉兔东升</p>
狡兔三窟，兔走鹘落…</p>
最后一招兔子蹬鹰</p>
阿弥佗佛，你们整一下来看看</p>
大猴，我怎么感觉好难啊</p>
老狐狸，别给你自己找理由，你看冲天炮，上窜下跳的，多努力</p>
何队，这么训练进度比较慢，找个地方设置一个场景吧，打上木桩</p>
释大师，听你的，我马上安排人员，你来告诉他们操作</p>
小陈，安排人员和木桩，听从释大师的指挥</p>
小陈回答道:是！</p>
就这样，经过一个小时的装置，长100米的兔子跑道弄好了，木桩高低不等，方位也比较复杂</p>
阿弥佗佛，现在告诉你们要领，低木桩就是踩上去的，先左后右的顺序，遇到高的木桩就掉头，遇见中等木桩就侧滑，我先示范一遍给你们看，注意我的脚和身法</p>
只见大师往前一跑，姿势是龙腾虎跃的，在飞奔时突然停下，掉转方向右跑，飞奔的大师突然翻了一个筋斗，翻到了另一边的大树桩背后跑开，真是让人惊异，时东时西，忽南忽北，有时几乎是同时出现，好像有四个人在跑…</p>
大师停下来回到原位</p>
我们不由得惊奇，跑的真快</p>
大师说:“不错，主要在一个‘快’字，孩子们，我刚才连续跑一遍给你们看都清楚了没！现在你们来锻炼，刚学习不要图快，要讲究稳准，开始吧</p>
哎呀！撞上了，胡子你在后面不要推我</p>
键盘你说啥呢，我根本没有碰你，是你自己刹不住车了</p>
这样啊！对不住啊胡子，我还以为你在后面推我呢</p>
经过我们两个小时的训练，只能说刚有点样子出来，还好之前王叔把我们的体质调教的更上一层楼，不然的话，现在已经累趴了，战友们应该和我一样深有同感</p>
本章未完，点击下一页继续阅读。