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这一次进入到有氧状态的距离，下一次还是这个距离？
人的状态每时每刻都在变化，李诗情需要掌握的就是身体每一个部位的能量消耗和支出。
工若善其事，必先利其器！
想要成为一名真正的强者，首先你要对自己的身体足够了解，古武的表现方式虽然很狂野，但本质上却是一种无比精致的技巧。
一名真正的大师，永远是防守高于进攻。
而防守的前提，是要对自己有一个清晰的了解。
当然，对于现阶段的李诗情来说，想要达到陈长青所说的这种标准太难了，这也就是为什么要拜师，而且要拜名师的原因。
就在李诗情的不远处，
红泥搭的小火炉下面是暗红色的木炭，上面则是一个黑色砂锅。
和一般的砂锅不同，这个砂锅旁边有一个圆把手，此刻在底部炭火持续稳定的加热下，一缕缕白雾，带着浓郁的药香在空气中蔓延。
身高接近一米九，就好像一头人形巨熊的陈长青，就这样守在红泥药炉旁。
在很多人印象里只存在于记忆里的蒲扇，在陈长青手里就好像精致娇小的女式团扇。
随着蒲扇一下一下扇动，小院空气中的药香味愈发的浓郁，随手从地面上捡起一枚小指头大小的雨花石。
看都没看，陈长青反手扔了过去。
“哎幼。”
一声惨叫，身体前倾，试图偷懒的李诗情被雨花石砸中后背。
也不是说特别痛，这种感觉很奇妙。
又酸又涨，说不出的难受，但只要身体下意识紧绷？
莫名的给人一种特别通畅，特别舒服的感觉，就好像久坐之后，站起来伸了个懒腰，整个人都精神了许多。
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