第142章 双人运动能快速减肥！

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曹凡笑着解释，一点都不在意黄雅莉的‘土鳖’行为。</p>

“班长，你会不会觉得我思想有些陈旧？”犹豫了片刻，黄雅莉还是将心中的担忧说出来。</p>

“不会的，你不用担心这点。”曹凡握住对方的柔荑安慰道。</p>

有人喜欢上流社会的优越生活，也有人喜欢田园间的悠闲生活；每个人都有不一样的追求目标，曹凡只会尊重她们的选择，不会感到厌恶或者鄙视。</p>

黄雅莉的双眸重新焕发光芒，同时脸上也洋溢着幸福的笑容。</p>

“班长，你人真……帅！”</p>

黄雅莉想起曹凡不喜欢别人夸赞他是好人，于是临阵改口。</p>

曹凡抿嘴轻笑，他觉得黄雅莉真的太可爱了，如果不是在餐厅里，曹凡一定会将她揽在怀里好好疼爱一番。</p>

很快，服务员就端来牛排等菜式。</p>

看到西餐的份量后，黄雅莉当场震惊。</p>

“这……这菜也太少了！”</p>

“所以我才说份量不够，如果不够现在还可以下单的。”</p>

曹凡准备拿起菜单，不过被黄雅莉阻止。</p>

“算了，还是别点。这些已经够了。”</p>

看着黄雅莉倔强的样子，曹凡只好再次顺从她的决定。</p>

“那就先吃吧，等到肚子饿就去吃宵夜。”</p>

“我要减肥，就算肚子饿也不会吃宵夜。”黄雅莉摸了摸自己腰间的赘肉说道。</p>

“别在意身材，你其实一点都不胖。”曹凡试图安慰，但是效果甚微。</p>

“班长，我这身材已经很胖了，都能摸到腰间的赘肉。”</p>

“赘肉每个人都有，只是瘦的人不明显而已。”</p>

“班长，你就别劝我，无论如何我都要减肥的。”</p>

曹凡可不想失去‘暖手宝’，于是想到一个两全其美的方法。</p>

“我有一个能够快速燃脂的方法，比起节食减肥效果更好。”</p>

黄雅莉眼睛一亮，连忙追问：“什么样的方法？请一定要教我！”</p>

“这个方法需要两个人陪练，一个人是没用的。”</p>

曹凡嘴角的弧度越来越明显，只是黄雅莉一心放在减肥上，并没有注意这点。</p>

“没事，不是还有班长你在，如果你没空我也可以喊舍友帮我。”</p>

“噗……咳咳，你的舍友大概帮不了你，只有我可以。”</p>

曹凡差点就憋不住当场露馅。</p>

黄雅莉越来越好奇，“这到底是什么样的方法？只有班长你才能陪我。”</p>

于是曹凡让黄雅莉伸头过来，然后他在其耳边轻声将详细的内容告诉对方。</p>

听完后，黄雅莉的脸色肉眼可见地变得红润，甚至连耳朵都染红。</p>

都成为女人还如此害羞，不得不说现在的女人还挺传统的。要是放在十年后，她们比男人还要好涩。</p>

“这……这真的有效吗？”</p>

听到这话，曹凡立即反应过来，然后坚定点头。</p>

“有效，效果非常显着！你想要知道，这项运动燃烧的卡路里比单纯跑步还要多，减肥效果自然也比跑步厉害。”</p>

其实单纯的跑步燃脂效果并不算好，公认减肥最好的运动是游泳，其次是高强度间歇性训练，第三是快速跳绳，最后才到跑步。</p>

而曹凡提到的双人运动属于高强度间歇性训练的一种，而这个训练的效果是能短短时间内提高心跳速度，燃烧更多的热量。</p>

“那晚上我们就去试一下。”</p>

此话一出，黄雅莉瞬间就低下头，但是依然能清晰看到脸颊上无比艳丽的红晕……</p>