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话接上篇</p>
我和师叔云通道长通了电话</p>
他现在已经云游到武当山，目前武当山有定期辟谷修炼养生班，师叔主要负责教授中外弟子的道家功法。</p>
因为和三舅，云通师叔，一起毕业的弟子，还有一位，叫温茂功。</p>
也就是我的另一位师叔，茂功师叔。</p>
他来武当山的时间比较早，当年他们师兄弟分开以后，茂功师叔就来了武当山传道。</p>
经过这么多年的修行修炼。</p>
它现在是武当三丰派第十五代传人。</p>
因为这些年互联网的发展，师叔的很多练武术视频，都在国内外网站上，广泛传播，影响深远。</p>
比如他最擅长的，武当太极拳，八仙棍，站桩气功，还有轻功，都获得了很多人的点赞。</p>
相比于少林功夫，武当的功夫更讲究刚柔相济。</p>
里面的太极拳，内家拳以气功为主，以静制动，不受年龄的限制，能修炼一辈子。</p>
加上这些年来，很多人注意减肥和养生。</p>
师叔就顺道开了辟谷修炼养生班。</p>
我下了飞机，租车前往了武当山，正逢师叔在进行辟谷的养生示范。</p>
师叔让师兄弟们接待了我以后，示意我不必拘礼，也可以跟着教学观摩一下。</p>
师叔递给我一本《道家辟谷养生精要》，说道：“向东，这本书你可以好好读读，接下来咱们国际养生班里，需要你来沟通教授这些东西了。”</p>
我说：“师傅经常跟我提起师叔您，说您在武当功夫上，颇有建树，您的视频账号我也看了，非常震撼！”</p>
“哪里哪里，都是各界抬爱，过誉了，今天师叔给你分享下辟谷的一些精要。”</p>
“洗耳恭听”，我谦虚地回答道。</p>
我找个蒲团坐下，师叔开始给我分享辟谷的精要：</p>
辟谷呢，它有以下几种好处：</p>
一、辟谷炼脾胃</p>
辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃肠逐渐返回到婴儿状态。</p>
因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以 90% 以上的人都是脾虚的。</p>
严格的禁食辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。</p>
所以严格禁食辟谷，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全有效的方法。</p>
中轻度脾胃不好的人，80% 通过一次辟谷就可以调理好。</p>
二、辟谷炼肝胆</p>
辟谷期间，体内糖在 2～3 天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。</p>
平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。</p>
但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次「大负荷军训」。</p>
所以辟谷期间及辟谷出关 2 周内，肝功能检查都是不正常的。</p>
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