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互相道了晚安,余诚收拾了一下也回到了房间。</p>

只是躺在床上,却有些辗转反侧。</p>

他并不是一个自作多情的人,但是今天何茹的表现让他感觉有些不对劲。</p>

这个姑娘在他眼里一直都是风风火火,英姿飒爽的模样。</p>

可是今天晚上两人通过微信聊天,他却在何茹身上感受到了前所未有的...女人味。</p>

余诚强迫自己不要多想,上了床,闭上眼,调整呼吸,渐渐陷入睡眠。</p>

虽然睡得晚,但余诚第二天一早依然是准时起床,只要不下雨,每天早上的晨跑已经是他雷打不动的必修课。</p>

只是刚一推开门,却被眼前的景象莫名震撼到了。</p>

整个世界变成了一片雪白,昨晚下了一整夜的雪,直到现在,天空依然还在飘落着稀稀拉拉的雪花。</p>

这样的天气显然不适合外出跑步。</p>

余诚哈出一口热气,搓了搓手,拿出扫把和铁锹,把院子里一块区域清理了出来。</p>

随后做了些热身关节的活动,便着跳绳在院子里跳了起来。</p>

余诚一口气完成了700次跳绳,身上已经开始发热了才停了下来。</p>

稍稍休息了一会儿,他又开始继续其他的训练项目。</p>

比如深蹲起跳,俯卧撑等等。</p>

大概二十分钟左右,余诚几乎把全身的肌肉全都锻炼了一遍。</p>

终于,他听到了那声久违的提示音。</p>

【叮,宿主通过不断练习,全身其肉得到强化,力量增加0.01】</p>

余诚有些欣喜,他已经蛮久没有因为运动触发属性提升了。</p>

那个握力器都已经被他练到了握力50公斤,但力量增长却非常缓慢。</p>

这么多天终于又有了一次属性数据提升,余诚自然是高兴的。</p>

加上这0.01的力量,力量这一个项目就达到了0.92,已经非常接近健康的成年男子了。</p>

练完这些力量训练,余诚开始练习太极拳。</p>

这一次,他想尝试一点新的玩法。</p>

他要将陈氏太极十二式,和国标太极十二式进行一些融合,在练习的过程中彼此参杂,抛却掉两种太极拳法的固有方式,完全随心所欲。</p>

一开始,余诚的动作并没有那么流畅,两种太极之间的转换显得有些生涩。</p>

不过随着慢慢进行,余诚也逐渐找到了窍门。</p>

他不再刻意的去想下一个动作打什么,而是根据自己现在的身体动作如何顺畅如何来。</p>

两种太极拳逐渐被他改的面目全非,不分彼此。</p>

余诚发现,这种打法太极拳的熟练度提升速度明显要快一些。</p>

而且他自己也感觉练起来更加舒服,更加顺畅。</p>

一上午的时间,余诚都在练拳中度过。</p>

熟练度也终于涨到了2420多,再有几十点,就能升级了。</p>

到了中午,余诚补了个觉,休息了一会儿,随后继续练习太极拳。</p>

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