第143章 把所有的精力都放在自己身上，让自己变好！

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其实，不是他们逼得是我自己把自己变成了一个怨妇。是我自己不对自己好，怪得了别人吗？都是我自己的问题，我怎么对自己那么苛刻，我自己都不对自己好，别人能对自己好吗？我要学会爱自己，对自己好，给自己买好吃的，好喝的，给自己买喜欢的衣服鞋子。昨天去徐州我舍不得买鞋子，要300多，我可心疼了，可是我听着老公的口气，给自己买了三双还想买，也不心疼，我发现就是我自己心疼，我对自己苛刻，我也买了一双，奖励自己，坚持了运动直播瘦了十几斤，我还要用这双鞋跳操，我还要继续我的减肥健身直播，这三个月我一定要瘦到100斤，成为自己喜欢的样子。</p>

2.写完第一百四十二章。定闹钟15分钟，第一个十五分钟挑战码字800个，第二个十五分钟挑战码字700。在规定的时间内完成今天的挑战。</p>

3.直播运动健身。</p>

早晨7.30起来送女儿上学，我一点不想换运动的衣服，我也不想拍照测体重，我也不想化妆，就是困想要睡觉。</p>

今天晚上我想运动完了就洗澡睡觉。9.30直播运动完了，我洗澡就睡觉，不到十点，我今天想要早点睡觉。所以我要早点把写作完成，现在宝宝睡觉，我要先写一半，这样我的压力就小了，我想要在六点前完成今天的写作，这样我就可以带儿子玩了，或者自己没有任务，自己就没有压力放松了，到了八点我要做的就是，喂养儿子奶，给他做按摩，到了八点去三楼开始抖音直播，运动一个半小时就什么事都没有了。</p>

既然我要运动一个半小时是固定的，那我就要好好的运动，动作做到位，用力的收紧腰腹部，腿向上抬起来一点，锻炼到马甲线，时间难得，机会难得，既然运动了就要全力以赴，不要滑水，不要应付了事，要认真的训练。我的目标是锻炼出马甲线，锻炼出大长腿，锻炼出漂亮的少女背，我要燃烧脂肪，变瘦变美超好看。</p>