第203章 沙发大扫除！3个月最后一天直播！

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2.写作完成。不来不想写的，可是今天总的写的，就是上厕所的功夫几就开始写了，一旦开始写了就不难了，所以难的就是不开头，一直怕他不写。</p>

3.今天是月底最后一天了，我要好好地运动一个小时，然后结束我的三个月瘦30斤的直播，晚上七点开始运动，然后八点结束。</p>

明天开始我就要在小红书上开始暑假爆改身材计划了，分不同的部位改造：21天练出马甲线、14天漫画腿、14天体态矫正、14天翘臀。好吧，大概两个月的时间计划好了。这个暑假我要脱胎换骨，让别人刮目相看，让自己成为一个自己喜欢的样子。</p>

以后直播时间是每天的晚上七点到八点一个小时的时间。我主要是针对局部部位的训练，多数是无氧重力耐力训练。所以我要专注，集中精神，专心的打造自己的身材。</p>

我想要变得好一点，朝着自己的目标一点一点前进，打造自己喜欢的身材，我很棒，进步很大，总比什么都不做，天天看小说有进步。</p>