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拼音字认真书写,向抖音写字好看的小朋友看齐。</p>

控笔练习每天一张,偏旁每天一张,</p>

课文练习每天一张</p>

数学口算每天两页,数学100每天一页。从新给他去文具店买两本练字本。</p>

自己书桌自己收拾,地面自己拖,衣服自己洗,床自己铺,洗澡洗漱自己利索麻溜的做好不墨迹,有自己的自主主动性,知道自己做什么,不是像没有灵魂思想的提线木偶一样。</p>

3.每周六天运动,晚上小红书直播一个小时,七点到八点。</p>

瘦腰瘦腿三十分钟,瘦腿三组十分钟,矫正体态十分钟,拉伸十分钟。</p>

练胸:挺拔、紧实、有弹性、饱满有型。三组300个,十分钟推胸。</p>

练习体态,有气质:治好耸肩、弯腰驼背、不自然紧张的小家子气。每天晚上十分钟左右。</p>

总共一个半小时左右。明天看看具体时间然后在调整。</p>

4.一个月学习一门技能:小红书收藏找到推荐的博主,看看,适合自己吧,然后找到适合的博主课程然后学习。</p>

5.自己开车,上街或者是碾庄。练习自己的胆量勇气。</p>

。</p>

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