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李兵瞪大了眼睛看着里面的成绩:</p>
9秒81!(0.118s)</p>
风速(+1.2m/s)</p>
“卧槽!”</p>
“刷新个人最好成绩了,新的亚洲记录!”</p>
“好!太好了!可惜不是正式比赛!”</p>
李兵非常兴奋,口不择言的,因为这意味着高原训练,至少没有对李枫造成影响!</p>
众人见李兵激动异常,赶忙凑上来,看看到底跑了多少。</p>
李枫过线后,也赶紧走过来,想看看多少成绩。</p>
他觉得应该还可以,这一棒很顺,跑起来非常舒服。</p>
众人盯着屏幕一看,我的妈呀,9秒81!</p>
“牛,太牛了!”</p>
“这就刷新亚洲记录了?”</p>
钱师傅和柳师傅激动的不行,作为李枫团队的一员,他们哪能不知道亚洲百米记录是多少。</p>
今天这个9秒81而且风速合法,如果是正式比赛上,那就破了记录了,李枫的成绩越好,对他们就越好!</p>
李枫定睛一看,心里也十分满意,自从上次世锦赛,他这是第三次跑进9秒9。</p>
之前训练也有测试,都是在9.9几徘徊,只有一次跑了9秒89,一次9秒86。</p>
其实他知道自己有跑进9秒9的硬实力,但每次测试和比赛都差一点,原因可能是测试都是一个人,或者跟胡哥跑,没啥压力。</p>
仅有的几场百米对决对手也比较弱,没有那种强强对决的感觉。</p>
“师父,我就说没问题吧!”</p>
“挺好的,但一棒不能说明什么问题,赶紧休息一下,再来一棒看看。</p>
老钱,别在那傻乐了,快来给小枫按摩!”</p>
李兵扭头对着傻笑的钱多说道。</p>
“哈哈,好,好嘞!”</p>
李枫走到旁边的休息椅上,躺下,老钱熟练的给他按摩肌肉,舒缓舒缓。</p>
“再多跑几棒,最少测十次,时间间隔长点没事,看你状态来,今天测五棒,明天再测五棒。</p>
取个平均值,看看有多少,只要平均能跑进十秒,那就问题不大。</p>
但要注意身体抓状态,咱们时间多,你发力也要注意,千万不能跑僵了,对肌肉有影响的。”</p>
“明白!”</p>
休息好了之后,又跑了一棒,9秒90,成绩一出,李兵点点头,表示非常满意。</p>
看着两棒的情况,计划应该不会变了。</p>
李兵猜的没错,跑完十棒后,李枫平均成绩破十,四次跑进9秒9。</p>
状态非常好!</p>
有了结果,李枫团队所有人心里都落下了一块石头。</p>
剩下的就是按计划开始训练,强度也慢慢往上提。</p>
每天得内容李兵来定,强度李枫自己把控,这是他们俩的默契。</p>
3月28号傍晚。</p>
正在训练的李枫,看着状态栏掉到(较差)立刻停止了训练。</p>
“今天就这样吧,差不多了!”李枫对着师父和老钱说道。</p>
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