第五十六章 乌诺尔恩（防盗）

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第一种调制方法——辣椒油中，放蒜末、一大勺花椒面、一丢丢糖、半勺醋、两勺生抽、一小勺盐、味精

辣椒油垫底，放鸡肉，浇辣椒油，放香菜，小葱，花生碎

第二种调制方法——陈醋、味极鲜、辣椒油各三勺，耗油半勺，花椒油一勺，煮鸡汤两勺，一勺盐，少许花椒面，少许白糖，放入蒜末和花生碎，搅匀

浇在切好的鸡肉上

……

肉饼

一斤面六两水，搅至面絮状，揉起，表面抹油，醒二十分钟

水开放入香料，小火煮三分钟晾凉

肉馅中放入姜，半勺黄酱，半勺耗油，一勺生抽，半勺酱油，一勺胡椒粉，一勺十三香，一点白糖，搅至上劲，倒入香料水，总至三次，再次搅打上劲，磕入一个鸡蛋，搅至上劲，再加一勺淀粉，搅稠，在放葱花和一点香油，搅匀

放入擀好的面饼中，捏包子一样捏起来，轻轻擀薄

小火煎至两面金黄

……

烙饼

三百五十克面粉，二百五十克热水，搅拌均匀，稍微揉两下，盖上醒十五分钟

醒好后揉至光滑，在醒二十分钟

取出来后不揉，擀成薄饼，刷上一层油，可以撒上猪油渣（猪油渣需要预热，并撒上盐），撒上十三香，盐调味

一扯一拉提着卷起来，往上提，收口处捏紧，切成剂子

两段捏紧，顺着一个方向扭一下，按扁，然后擀成薄饼

锅中火预热刷一层油，放上饼，饼上面也刷一层油。

变色后翻过来，多翻几次。

一共三分钟。饼鼓起来就熟了。

……

英式大圆咸味面包

五百克高筋面粉，七克酵母，十克食盐，一些橄榄油，三百二十毫升水

面板抹橄榄油，揉十分钟，醒两个小时，

拍面打出空气成长条状，卷面四次，拉伸，从头卷，骨节摁平，再卷四次成长条状，再醒两个小时

撒水，撒面，表面切三道

二百二十度二十五分钟

盐应该减半，被外国节目坑了

……

和风蘑菇沙拉

买蘑菇（种类不限、多种），洗净，切薄片或小块

盘中放切好的西红柿和生菜，冷水中泡好的紫洋葱薄片，焯好的有茎菜，备用

调沙拉，味淋、酱油、白醋（各两大勺），黄芥末一小勺，苹果泥（四分之一个）

料汁可冷藏一礼拜

锅烧热（中小火），放黄油，化开放蘑菇，一开始不翻动，直至出香味，另一面焦黄

开始翻动，撒适量盐和黑胡椒，放一点点料汁

生菜最下，其次西红柿、洋葱、有茎菜，撒一些料汁，放炒好的蘑菇，放料汁

……

酥肉汤

干黄花菜和木耳各十五克，开水泡发十五分钟，两根萝卜去皮切滚刀块

五花肉三百克去掉猪皮切成薄片，放入盆中，在放入排骨两条，在放入姜末十五克，盐三克，胡椒粉一克，花椒面一克，适量料酒，搅拌均匀腌制十五分钟

腌完后放入鸡蛋两个（），二百五十克红薯淀粉（），加入少许温水，搅拌两分钟上浆

锅中放油，大火烧至六成热，中火炸至定型，捞出，再次升至七成热复炸二十秒

萝卜垫在碗底，再加入泡发好的黄花菜和木耳，酥肉放在碗中

加入温水，盐两克，少许的胡椒粉

蒸锅——小火四十分钟

高压锅——八分钟（十六）

撒上少许葱花

……

番茄牛腩汤

牛腩冷水入锅，同时放黄酒和三、四片姜，浮沫打干，放入冷水中过凉

砂锅中放切好的三四个熟透的番茄和牛腩，盖上盖，中偏高火三分钟（番茄大量出水），开盖，搅匀

放水没过牛肉，盖好后中偏小火炖一个小时

开盖放半勺盐，放一点泡椒，在顿五分钟即可

……

菠菜猪肝汤

猪肝泡半个小时，洗净切片，菠菜洗净，去根

猪肝用，一勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽腌制十分钟

菠菜放入沸水中焯一会，变色捞出过凉，紧接着放入猪肝，变色后立即捞出

另起一锅，水开后放入姜片和猪肝

煮八分钟后，加入蔬菜和枸杞，加一勺盐，一勺香油，再次煮开完成

……

粉蒸肉

八角、香叶、葱姜，煮五花肉至断生

捞出沥干，用老抽抹匀

油烧热，皮朝下炸一下

捞出，切厚片，用一勺（胡椒粉，盐，十三香，料酒），两勺甜面酱，一勺耗油，一勺生抽，半勺酱油，一勺白糖，少量葱姜，俩八角，以及泡好的米料，抓匀

放入盆中，中间放上米料，蒸四十五分钟

小油菜炒熟，摆盘

水放油，焯菜时也放油

猪肉断生

高压锅——十分钟

铁锅——二十分钟

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新种做法

肉用葱姜料酒浸泡两小时

将肉切成小块，却不切掉相连的皮

用盐、五香粉、胡椒面、腌肉半个时辰，撒上玉米面

蒸一个半小时

改良做法

放入一大块碾碎的豆腐乳，一勺糖，三勺酱油，一勺豆瓣酱，四勺姜蒜水，腌三十分钟

米粉拌入辣椒粉和五香粉，放入其中，一块腌

水开，中火蒸一个小时

与红薯（余汤抓扮一下）

保鲜膜

鸡翅，四十分钟

……

松鼠鲈鱼

鲈鱼，玉米粒，萝卜丁，青豆，吉士粉，淀粉，葱姜

鲈鱼洗净去头，剔骨，改花刀，横切竖切，不要斩断皮，鱼颈敲几下，流水洗净后，加入黄酒，葱姜，盐，搅拌均匀（鱼头不扔）

吉士粉和生粉搅拌在一起，给沥干的鱼拍粉

油锅加入番茄酱，白糖，红醋，青豆，玉米粒，胡萝卜丁，烧沸勾芡淋入热油出锅，浇至鱼上

……

苦瓜煎蛋

苦瓜洗净去籽，切成薄片（越薄越好）

锅中放水，大火煮开，加入两克盐，少许白糖，适量食用油，下苦瓜焯水三十秒，用凉水过凉

三个鸡蛋放半勺盐，半勺胡椒粉，一个方向搅拌一分钟，再加入苦瓜，搅拌均匀

锅中放油烧热，离火放蛋液，小火晃锅利用微小火煎三分钟，翻面再两分钟

……

麻辣牛肉

加蛋清一个，一勺料酒一勺盐，一勺胡椒粉，葱姜蒜，花椒粉，辣椒面，抓允加生粉，抓匀后加粗辣椒面，再次抓允，拎一勺香油，腌两小时

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