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没错,他支付了20年寿命把便携式扫描仪强化了。在扫描仪的辅助下,小爱计算出李修杰还有32年寿命。</p>
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有了精确的微观数据后,《练武》直接做出针对性的修改,每一个训练都是严格根据李修杰的身体数据来定制的。</p>
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李修杰打开冰箱,取出食材,有牛肉,鸡肉,猪肉,鸡蛋,水果,奶制品,鱼头,还有猪骨头等等……</p>
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昨天开始李修杰就开始了外练,现在全身肌肉都有轻微酸痛的感觉。</p>
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其实他的运动量很大,就昨天的训练,就堪比普通运动员的训练量,如果是一般人,没经过长时间锻炼,突然运动量大增,第二天甚至可能无法起床。</p>
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就是因为有扫描仪还有小爱的人工智能帮助下,让李修杰不至于把身体练坏,通过不断的运动调整,穴位按摩,让他在短时间内适应如此高强度的训练量。</p>
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一早起来,李修杰已经饥肠辘辘。</p>
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按照的小爱的指示,卖了许多食材,通过精确的指引,控制火候,调味,最大程度的保持食物的营养,让李修杰的身体更容易的吸收。</p>
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在《练武》里面,训练不单止是运动,其中吃和睡</p>
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人生最大的两件事,吃饭和睡觉。</p>
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困了睡,饿了吃,就是这么简单的道理,把最简单的事情参悟透了,才能从中吸取到“养分”。</p>
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一个小时后,李修杰在小爱时刻的指点下,把菜都做好了,摆在桌上,香气四溢,让他口水直流。</p>
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李修杰夹起一块牛肉,就要吃一大口。</p>
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小爱连忙提醒道:“主人,请你不要吃得太急,把嘴巴里的食物咀嚼充分,彻底粉碎后再慢慢吞进肚了里。</p>
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同时,在吃饭的时候不要想其他事情,专心致志,不要被饥饿感支配,要用最放松和享受的心情吃饭。”</p>
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李修杰看着美食,不禁吞咽一下唾液,闭上眼睛调整心态。</p>
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“不要想着锻炼,忘记身体的疲劳,在人生最重要的事情上专心致志。”</p>
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充分咀嚼可以分泌更多的唾液,在嘴巴里先把食物消化一遍,食物变得更碎,也减轻肠胃的负担,而且咀嚼的次数越多,大脑就会更加活跃,调动身体更多的能量消化食物。</p>
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如果吃饭的时候在想别的东西,左思右想,左顾右盼,那么血液就不会集中在消化系统,使得消化能力减弱,同时也会分散味蕾的感知,久而久之将会不喜欢吃东西,把吃饭变成一种机械的任务。</p>
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很快,李修杰就进入状态,两耳不闻窗外事,一心只为吃与喝。</p>
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现在每一次咀嚼,他都能感受到食物本身的质感,经过小爱专门指导的调味更加让味蕾打开,李修杰越吃越香,时刻感受着食物变得粉碎,然后通过食道进入胃部……一种从未有过的满足感油然而生。</p>
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可以说是这一辈了吃得最香的一次。</p>
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但即便如此,李修杰也没有加快吃饭的速度,依然细嚼慢咽。</p>
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一顿饭,做起来用了一个小时,吃也用了一个小时。</p>
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吃完后,李修杰没有立刻站起来,因为肠胃还在蠕动,如果现在起来收拾,必定会降低消化能力。</p>
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李修杰一开始双手相互揉搓,然后开始轻轻捏着颈侧的穴位,再按摩中脘、大横、天枢……等十多个穴道。</p>
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然后嘴里的唾液开始加速分泌,甚至比吃饭时分泌的还要多。</p>
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十多分钟后,大量的口水被吞进胃部,因为食物带来的滞涨感也随之消失。</p>
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每一丝的小细节,都是修炼。</p>
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