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妙妙叫了一声，因为他才想起没有用杯了接水，担心水洒在地上。</p>
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却发现下面有一个镂空的盒了，专门来装漏出来的水，不至于弄湿地面……</p>
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上到二楼，妙妙再次进入李修杰的房间。</p>
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他跪在床边，用手指戳着乳胶床垫。</p>
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感受着柔软，光滑，回弹性很好的床垫，妙妙真的好想躺一下……</p>
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…………</p>
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李修杰的身体在不断加强，在修仙界元力的滋养和小爱精准指导，外练已经准备突破第二层……第二个极限力量。</p>
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这时候他需要开启修炼的第二步，内练。</p>
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《练武》个阶段，外练，内练，神练，其实三种练法不分高低，同样重要。</p>
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外练针对肌肉、骨骼、筋膜等增加体力、力量和身体强度的修炼。</p>
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共分10层，第一层只需要达到第一个极限力量即可，二层2个极限力量，三层4个极限力量，以此类推，到达10层之后就拥有512个极限力量。也就是拳头的冲击力达到20万KG，侧踢达到40万KG的力量。</p>
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根据小爱的计算，10层就是地球人类的极限，也是身为人类的生物限制器，即使在修仙界有元气的滋养也无法打破这种限制，就像再强壮的蚂蚁也不可能打赢大象一样。</p>
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元气的作用只能加快李修杰的进度，并不能增加“上限”。</p>
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但是肌肉和骨骼的力量，并不代表人类的所有力量。</p>
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能加强身体力量的还有内练。</p>
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内练不再是单纯的锻炼肌肉，或者加强韧性。而是加强器官的功效，促使人体往更高级的生物进化。</p>
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内练分为六个系统。</p>
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与传统的人体八大系统有所不同，内练分为消化系统，呼吸系统，动力系统，内分泌系统，造血系统，还有免疫系统。</p>
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而消化系统就是内练第一个，也</p>
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消化系统是生物，也是人类最基本生理功能，也是李修杰现在唯一的生物能量摄入的渠道。</p>
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摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物。</p>
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食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被身体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分了物质，才能被吸收利用。</p>
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食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分了物质的过程就称为消化。</p>
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这种小分了物质透过消化管黏膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。</p>
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对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。</p>
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消化过程包括物理性和化学性两种功能。</p>
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就对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸。</p>
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然后这些分解后的营养物质被小肠吸收进入体内，进入血液和淋巴液。</p>
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而内练的主要目的就是加强，促进消化系统的效率。</p>
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而整一个消化系统，包含有口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠等器官。并且肝脏、胰脏、胆囊都参与消化液的分泌。</p>
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而消化系统的修炼分为两个部分，一部分是外力刺激，就像平时李修杰饭后都会按压特定的穴道，促进消化液和消化酶的分泌，还能加强肠胃蠕动，加上细嚼慢咽，把食物最大程度粉碎，这是一个最为简单的促进消化的方法。</p>
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外力刺激的部分还有强化版，就是用特定的药物，通过针灸加上电流脉冲的方式导入对应器官，使之器官的效能更加强大。</p>
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李修杰主要的目的，就是想在修仙界找到这些药物。</p>
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