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然后还有每个人的训练日加餐问题, 一段时间测试一次,再重新调整。</p>
比如赵昊焕在训练前,需要额外摄入半杯浆果+75%杯高纤维谷物配酸奶。</p>
比如周兵在训练前,现在是额外射入一小碗麦片+海南大香蕉。</p>
比如文勇毅训练前, 先吃两大汤匙的精选坚果。</p>
比如劳逸在训练前会想吃一整杯高纤维麦片和2汤匙优质果脯。</p>
比如陈娟在训练前,现在需要多摄入半个花生酱特制果冻三明治。</p>
比如……</p>
这一切,都开始在逐步体现真正一个优秀“复合团队”的效果。</p>
同时在训练中,也需要额外补充,绝对不和以前一样,完全消耗殆尽,“三从一大”,榨得身体能量干干净净才算是好。这种方式,已经在未来被证明,大错特错,甚至国内还有些教练曾经莫名其妙的迷信什么,训练中不能吃东西,免得影响消化和肠胃功能等等。</p>
事实上,在米国,运动营养学已经很清楚的提出来了。</p>
不仅仅是训练前。</p>
训练中,也要吃,也要给身体补充能量。</p>
否则就要产生“能量赤字”,极大影响训练水平和超量恢复。</p>
什么时候喝水,什么时候30~60克的小范围优质碳水化合物,甚至什么时候吃水果,都是有徐宝路专门操刀,告诉几个人分别去提醒。训练后就更是“苛刻”,因为在徐宝路看来,高强度训练后真是你的细胞全部打开,大量能量消耗的时候。所以他拿出了自己的“看家秘诀”,这也是苏神曾经最熟悉的一幕——</p>
“苏,你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了。”</p>
“苏,这里面包含着优质蛋白+碳水化合物+脂肪+前卫+维他命+矿物质,为了达到最好的恢复补充效果,最好减少味道的调和,直接喝下去是最好。”</p>
“苏,喝下去,可能是难喝一点,但是对你绝对有好处。”</p>
苏神:……</p>
那是一点点“难喝”么?</p>
这些东西加在一起,就没可能多好喝了,可是没办法,自己请来的人,含着泪也要喝下去。</p>
这以后,每次“苏神系”成员听到了徐宝路的声音——嘿,你该喝我调制的特殊运动恢复型搅合饮品了,就会……</p>
神经一蹦三尺高。</p>
个个“泪流满面”。</p>
这就是复合团队真正的意义。</p>
真正的全方位,立体性的打造,整个团队运动员的定制化服务。</p>
从训练到吃,几乎都是一丝不苟。</p>
虽然大家觉得对不起自己的“舌头”和“味蕾”,但是你不得不说,这样持续的时间一长,每个人都明显感觉……身体的恢复和每日的机能,大幅度提升。</p>
训练状态更加集中,恢复起来更加事半功倍。</p>
……</p>
二沙岛,看到这里袁郭强才明白。</p>
真正的“复合型团队”到底是什么。</p>
到底应该怎么用。</p>
一句话——</p>
什么叫做专业?</p>
介,就是专业。</p>
和这个团队一比,以前自己那个团队都基本上不能称之为一个团队了。</p>
专业化差距,实在是太大了。</p>
基本上说是差了一个太平洋,都是少的。</p>
就是这个徐宝路调制的特殊运动恢复型搅合饮品,袁郭强试了一口后,嘴里虽然说“这就是专业”,但之后在二沙岛反正是再也没有人见他品尝过第二口。</p>
PS:第二更~~~</p>
相信这几章应该可以管中窥豹的展示,什么叫做“复合型团队”了。</p>
也让大家也知道一下下,为什么这个团队苏神这么信赖,同时……值这么贵的价钱。</p>
细节化处理,真是太可怕。</p>
嗯,还有还有啦~~~</p>
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