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?第点，heat
al欺骗餐
偶尔吃点甜食，应该设立一个频率，一周一次
?第点，轻断食(吃得特别好、特别多)
那天燕子姐提出的观点可以，?????不过我没试过，也不是很喜欢?
?第点就是，我每天都会称体重。
???????监督效果。
?最后一点，就是我会吃保健品
青汁，胶原蛋白，钙片，维生素……等等，
其实不是保健品就多好多好，因为你身体好多的微量元素吸收不到，然后你光是平时靠你正常吃的饮食，根本就摄入不到，甚至有些东西你一点都摄入不到，这是有问题的，所以我们得需要定向补充。
什么样的营养元素是能加速我们的代谢？
你对于萌姐吃什么保健品感兴趣，今天晚上我的直播是在~，我会专门跟大家去讲我平时都会吃什么保健品，
青汁，胶原蛋白我都喝过，保健品也不是要一直喝，它是补充你的微量元素……“脸要穷养，身体要富养“
－－－－－－题外话－－－－－－
体能管理
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