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元旦晚会上一首《童话》，让杨卓在学校的人气更高了。
以前认识他的大多是男生，毕竟女生不怎么关注田径比赛。
而经过迎新晚会和元旦晚会，杨卓两首歌唱完，在女生群体里的人气爆炸。
在校园里逛一圈，总会有人认出他来，甚至会主动打招呼。
不过。
京大毕竟是京大。
学生一般也就打声招呼，不会冲上来打扰他。
这让杨卓觉得很轻松。
元旦假期结束后，他继续回归训练。
生活再次平静下来。
不同的是，又多了一台摄像机拍他。
王菁花安排的。
当然，具体拍摄内容是跟田管中心报备过的，能拍的拍，不能拍的不拍。
露脸的也只有他。
健身房。
杨卓肩上扛着一个杠铃，正在做杠铃深蹲。
现在，他的体重是kg。
而深蹲的重量已经达到了kg。
卧推kg。
已经非常强了。
摄像机不断地给杨卓特写。
杠铃深蹲后，还有杠铃弓步蹲。
当然，这时候的杠铃没有那么重。
整整一个上午，杨卓都在练力量。
这也是每周都有的科目。
练完力量，他就躺在按摩床上让按摩师放松肌肉。
中午。
杨卓享受到了单独的营养餐。
分量超大。
这也被摄像机记录下来。
杨卓吃了一口，笑着问摄像师“想不想尝尝？”
摄像师摇了摇头。
“哈哈。”
杨卓笑了笑，压低声音“我跟你说，这个老难吃了，味同爵蜡，还不如白面馒头。”
“你每天都吃这么多？。”
“消耗太大，不多吃点的话，训练一会儿肚子就空了。”
吃完饭就是个人休息时间。
散散步，消化一下。
半小时后午休。
午休一小时开始训练。
室内训练场。
杨卓先做的是听枪练习。
“啪！”
发令枪响，他瞬间冲出去。
“噗噗噗。”
跑了米后才停下来。
接着再来。
“啪！”
周而复始。
练完听枪就练负重跑，拉着一个大轮胎奋力的狂奔。
一趟又一趟。
放松跑的话，屋里没法练，只能去室外田径场进行下坡跑。
还有扒地练习。
负重车轮跑。
等等。
练完之后，在跑道上走了一会儿，随后穿上外套，整个人躺在跑道上。
这时候是啥也不想干的。
纯累。
游泳馆。
杨卓在练习水中跑项目。
这种练习对身体伤害小，但是更累。
因为水里阻力大。
没一会儿就折腾的一点劲儿也没了。
飘在水上放松。
这时候，要么教练，要么助理教练，会有人在旁边守着。
虽然水不深，运动员也都有经验，即便抽筋也不会丧失行动能力，自己就能处理。
但按照规定，还是得有人看着。
其实。
无论什么时候，只要训练，旁边都会有人在。
处理突发的伤情。
下午四点。
训练结束后，就是个人时间了。
洗漱，换身衣服。
用屋里的电视机配合小霸王，玩儿了会儿《魂斗罗》和《超级玛丽》。
完事儿拿来吉他，坐在阳台上，唱会儿歌。
摄像机一直跟拍。
“冬天太冷，在外面手都伸不出来，只能在屋里玩儿。”
说着，杨卓轻轻拨弄了几下琴弦。
找了找感觉。
“~~红旗迎风飘扬
胜利歌声多么响亮
歌唱我们亲爱的祖国
从今走向繁荣富强
歌唱我们亲爱的祖国
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