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开幕式结束后,距离号田径比赛开始,还有天的时间。
这几天,杨卓重中之中是训练x米接力。
米金牌可以说是囊中之物,他希望接力也能取得不错的成绩。
即便这是团队项目,更考验整体实力。
以南河省短跑队的情况来看,很难拿奖牌。
但杨卓不甘心。
还是想拼一把,不想输。
训练场。
因为缺乏跟队友配合,再加上他本身不擅长弯道,所以就只能跑第四棒。
这也是最能发挥他实力的。
毕竟只需要有一次交接棒,拿到之后玩命儿狂奔就行了。
“啪!”
发令枪响。
杨卓在第四棒交接区等待,看到第三棒的选手跑到预定的位置后,他也迅速起身。
加速!
“杨卓!”
听到身后的喊声,杨卓向后伸出手,拇指和其他四指张开,虎口向下。
感觉到接力棒放进手心的时候,正要握住。
结果身后的队友不知道是松开早了,还是速度有点根本上,接力棒掉了。
如果是在比赛里,成绩已经没了。
杨卓放缓脚步,慢慢走回来。
第三棒的是南河省队的李壮,年龄比他大两岁,弯道实力不错。
此刻。
李壮脸很红,目光有点闪躲“对不起,我没递好!”
杨卓拍了拍他的肩膀“这跟你没关系,是咱俩配合有问题,我加速有点快了。”
杨卓有些苦恼,他跟队友磨合的少,很难把握好加速的节奏。
而且。
他感觉这个交接棒的方式有问题,太容易出失误了。
于是走向接力教练。
“袁教练,我觉得我这一棒的交接,不能用上挑式,还得用下压式才稳妥。”
交接棒目前有两个主要的方式,上挑式和下压式。
上挑式的动作是,接棒人手臂自然向后伸出,拇指和其他四指张开,虎口向下。后面的传棒人把接力棒上挑,塞进接棒人的掌心。
这种方式动作比较自然,交接速度更快,但非常容易出失误。
就连国际大赛里,也经常会出现掉棒的情况。
而下压式的话,接棒人同样往后伸手,但掌心朝上,虎口朝后,传棒人直接把接力棒放在他手里就行。
比较稳妥,基本不会出现掉棒的情况。
杨卓跟他们的默契不够,所以还是觉得下压式比较好。
接力教练也看到了刚才的情况,掉棒,这是非常大的失误。
第三棒的李壮跟杨卓根本不在一个节奏上,默契度很低。
最重要的是,杨卓的意见他不能不听。
毕竟杨卓不是省队的,是省里领导请来的。
这几天,代表团团长,副团长,领队,全都来训练场看望过他。
还让尽量满足他的要求。
相当于下圣旨了属于是。
“那行,前面不变,最后一棒的交接就用下压式,李壮你一定要确保交接棒放到杨卓手里。”
随后。
杨卓和李壮单独练习最后一棒的交接,果然,这种方式更轻松一些,没有出现掉棒的情况。
两小时后。
四人围坐在一起。
杨卓作为接力队的队长,先表达自己的态度。
“咱们现在的最好成绩秒,绝对能进决赛,甚至还有机会拼奖牌,希望到时候大家豁出去,拼一把,不为别的,金牌万,还有房子,银牌万,铜牌万?想不想要?”
一听到奖金,几个人眼睛都亮了。
他们跟杨卓不一样,没有代言,就只能靠工资,补贴和奖金生活。
尤其是奖金,那是最大的收入来源。
“你们信不信?”
说到这儿,杨卓扫了他们一眼“只要你们拼尽全力,我就敢保证有奖牌!我t拿出跑奥运会百米决赛的劲头来,只要前三棒差距不是特别大,最后米我都能追回来,别说铜牌,冠军都有希望。”
他并不是吹牛逼。
x米接力跟跑米不一样。
跑米单项,要蹲在起跑线前,听枪,起跑,从静态变成动态,加速。
而跑x米接力,就省略了前面这些步骤。
最后一棒的接力区在米-米之间,总共米长。
杨卓在第米的地方起跑,到米的时候已经有很高的速度了。
这时候交接完成,剩下的米,他可以迅速把速度拉起来,进入高速途中跑的状态。
这也是杨卓最有优势的地方。
前世。
京城奥运会的时候,阿萨法鲍威尔x米接力最后一棒能跑秒。
杨卓绝对不会比他差,保守跑个秒没问题。
这也是为什么他敢说只要前三棒差距不太大,就能拿奖牌。
因为现在国内其他短跑运动员,速度耐力都不行,最后一棒都在秒,甚至秒以上。
杨卓能拉回秒,甚至更多。
这要是还不能拿奖牌,那真就只能说明队友是猪。
训练场。
杨卓拿起矿泉水喝了一口,继续说道“兄弟们,拿不拿奖牌,是你们来决定的,能拿什么样的奖牌,也是你们来决定的。”
“x米接力,就跑枪!是拿万,还是拿万,甚至拿万加套房,就看你们自己。”
说完,杨卓站起身“我去训练!你们好好想想!”
“淦!我想要房子!”
李壮站起身“有你在,我们要是还抓不住这个机会,那就活该穷。”
“对!这次拼了!”
其他两个人也跟着站起身“训练!”
听到他们的话,杨卓脸上浮起一抹微笑。
果然。
还是得激励才行。
原本他们都没想过能拿牌,所以也就没什么斗志。
现在听了杨卓的话,忽然有希望了。
不但有希望拿奖牌,甚至还有希望拿金牌。
这t说啥也得拼命。
场面。
接力教练上个厕所回来,忽然发现情况有点不对。
这几个货平时不说蔫了吧唧的,但训练状态也没多好过。
现在怎么看起来斗志那么昂扬了?
被杨卓的努力感染了?
这届全运会,米只跑枪。
号上午预赛。
号上午复赛,晚上点决赛。
对于杨卓来说,没有任何困难。
复赛秒轻松晋级决赛。
而且还是小组第一。
号。
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