菌行提示您:看后求收藏(第87章 肌肉,我的灵魂伴侣是自由人,菌行,海棠文学),接着再看更方便。

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秦春晓趴在一条凳子上,让符碧扬压住后腿,将空杆扛肩上,上身悬空。

这是负重背挺,专门练腰腹核心和竖脊肌的,这些部位的肌肉练好了可以减轻腰伤概率,提升滞空能力。

不知道是不是错觉,他觉得举重队的女孩们路过他这边时都会投来怜爱的目光。

在举重队的姐姐们看来,20公斤也就是随手丢着玩的小玩具叭。

等秦春晓推举60公斤时,有个小姐姐还鼓励式的鼓了鼓掌“你的力量不错嘛,关节也好,稳固又灵活,可惜骨架子不够粗,不然练举重也有前途。”

秦春晓看着人家脚边的120公斤,小脸一红“哪里哪里。”

小姐姐心肠好,帮他纠正了一下动作“你这样发力更不容易受伤,还有啊,以后做背挺时想加重量了,要找个人扶一下你的腰椎,这才安全。”

符碧扬看这姑娘丰腴的脸颊,黑亮的眼睛,心口一跳,立时不着痕迹的挤开秦春晓“姑娘,我、我想请教一下挺举的动作。”

这姑娘十分爽朗“别叫我姑娘啊,我叫王春天,你们叫我春天吧。”

她打量了一番符碧扬的身材比例,回头喊道“师兄,这有个苗子不错诶,我教不了,你来看看。”

那位能把五百多斤拉起来的哥走过来,笑出一口白牙“喝,这身板子不错嘛,你们哪个项目的?”

符碧扬咽了下口水,站直“排球。”

大佬人很好,纠正了符碧扬不少动作,又告诫秦春晓“你还没成年,肌肉训练要适可而止,将更多的能量留给骨骼,深蹲重量最好不要超过体重的15倍。”

秦春晓“您放心,我现在只能蹲起体重12倍的重量。”

大佬“哎呀,忘了你们不是专业举重的了。”

全运会还在进行时,大家伙都不会在这时上玩命级别的训练,以免赛前出伤病,大佬已经练够了,便指导一下两位后辈,只当打发时间。

对秦春晓和符碧扬而言,这却是难得的机会。

当晚,两个排球运动员与举重界传奇、goa(历史最佳)的合影登上热搜,还夸了他俩训练努力,力量训练的姿势十分标准。

照片里,三人站在一堆杠铃中间,举起大拇指,笑得十分灿烂。

别看举重在国内人气不高,在国外健身界,中国的一众举重大神都是被视为“人类不服药的极限状态”、“力量之神”,外网粉丝多得很。

而goa的海报更是每家健身俱乐部都贴,欧美那些健身老哥们甚至将他称为“东方海格力斯”!

这动态一发,秦春晓和符碧扬也算蹭到大佬的人气了。

意大利,洛伦佐教练捧着脸,看着这张照片,脸微微发红“哦,我的海格力斯,他还是如此英俊迷人,肌肉线条如此棒,不愧是我心目中的绝世美人!”

男排三大教练都是六边形战士,在教练这份事业上没有短板,但也各有所长。

马尔斯擅长引导球员发掘自身潜力,而洛伦佐就是力量训练的巅峰,好几个欧洲力量型攻手都是出自他门下,他看重符碧扬和乔明明,便和他们肉眼可见的力量天赋有关。

见东方海格力斯都夸了符碧扬的力量训练,洛伦佐那叫一个得意,他就知道自己没有看错人!

陆玄冬看着这条动态,捏了捏自己的手臂,陷入沉思。

理讨,秦队可以带着60公斤挺举、深蹲,而陆玄冬拍电影时最瘦的那阵子也只有60公斤。

结论曾经的他,可以被小秦队双手举过头顶,又或者扛着深蹲。

可他有一米九多诶!他是个成年男人啊!

这合理吗?

这不合理!

陆玄冬认为和秦队一比,过于消瘦的自己就是没用的男明星,一点也不爷们。

由于镜头特性,很多现实里看着瘦的人,只要上了镜都会显胖,所以为了视觉效果,无数明星把自己瘦成了皮包骨的模样,镜头里瞧着还好,现实里看起来和鬼差不多,若非陆玄冬头身比优越,就他那个瘦法,绝对会又干又柴、仿佛大头娃娃。

“反正都要退圈了,也没必要保持纸片人身材……”

陆玄冬喃喃,神情坚定起来。

哪怕是为了健康,他也该把身体调理好。

思考完毕,陆玄冬闭眼躺好。

养生,从22:00前睡觉开始。

全运会第二日。

广东省队对上了江苏队和新疆队。

江苏省队也是运道不好,老一批的主力大多伤病缠身,新人还没成长起来,所以在完成度逐渐提升的广东省队面前没有还手之力。

而等到下午,面对新疆省队,广东仔们又嘿嘿笑起来。

李羚对着艾孜买提快活的挥手“老艾,你又胖啦!”

艾孜买提可听不得“胖”字,他立刻跳脚“李二愣子,你说谁胖了?我这不是胖!是增肌过程中,因为吃了太多增肌餐而必须经历的脂肪增加!”

高德琵吐糟“那不还是胖了吗?”

比赛没开始,李羚和艾孜买提先就体重闹了起来,最后也不知道二愣脑筋怎么转的,居然还从艾孜买提那里拿了几盒酸奶过来,艾孜买提却捏着自己的腰肉,十分失落的站在场边,宛若败犬。

他居然在比拼腹肌这件事上输给了二愣,还把今天份的酸奶都输给对面了……

秦春晓念了一句逛b站时,在某宠物短视频的评论区里学的歇后语。

“这就是哈士奇抢藏獒食盆,獒败啊!”

。.

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