第三百零一章 热身
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扩胸运动，讲究的是将背部和手掌颈骨完全舒展开，但不可避免的，就是胸，真的会扩出去。
叶虞在学生时代就看过诸多青春少女们做扩胸运动的模样，那架势，有的即使是宽大的校服，都包含不住，太成熟了！
而现在……
诺艾尔这是d还是f，应该是f了吧，米哈游大多数女角色身上都是真下功夫了的。
叶虞啧啧感叹。
“怎么了，是我动作不够标准吗？”见叶虞一直打量着自己，诺艾尔有些不好意思的问。
“啊…咳…没，很标准，就这个姿势，再来个三……五分钟就差不多了。”叶虞咳嗽着回道。
“哦，好的！”听到鼓励，诺艾尔一时做的更卖力了。
仰卧起坐，是要压腿的，房间里就两个人，压腿的肯定是叶虞。
而得知这一消息，接下来的事情就很简单了，肯定是诸位最不喜欢的环节。
只知等叶虞送诺艾尔出门时，脑海中仍回忆着诺艾尔一身抹胸女仆群做仰卧起坐时，那不时浮现的深沟，以及一连做完一百个仰卧起坐后，依旧脸色如常的模样。
还好，交给诺艾尔的不止有仰卧起坐，还有俯卧撑马步等后世各种训练项目。
一切做完后，诺艾尔也是被叶虞搞得娇喘吁吁了，彻底佩服了。
其实，仰卧起坐，其实是不难的，但这其中呢，却得分标准与水分，所以难度也是不同。
比如说后世做俯卧撑，有的人做，是用尽全力，接着身心疲惫，而有的，则是枪杆淦大地，虚可能是虚了，不过是肾虚。
不管怎么说，接下来，就看诺艾尔自己了。
指不定等自己从稻妻回来后，诺艾尔他就成了下一个琦玉呢，人总得有梦想不是。
。.
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