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6:30起床洗漱,晨跑40分钟
7:20-8:00早餐,抵达训练室
8:00-10:00自定义基本功练习
10:00-12:00两场训练赛,赛后总结开会
12:00-12:30午餐
12:30-13:30午休
13:30-14:00游戏内热身
14:00-17:30bo5训练赛,赛后总结开会
17:30-18:00晚餐
18:00-20:00健身训练
20:00-22:00单排训练
22:00洗漱,睡觉
裴谦写完之后,把笔交给娅玲:“教练,你来写一下加餐时间。”
娅玲教练:“加餐?”
裴谦点点头:“当然,健身不都得加餐么?少食多餐、身体健康。把加餐时间写上,保证吃得饱,除了这些时间之外一律不能乱点外卖。”
娅玲教练想了想,在早上起床后加了一杯黑咖啡,在10点加了一些鸡蛋白和麦片,在15点加了牛肉、地瓜、蔬菜和一杯黑咖啡,在21点左右加了一些练后餐。
少食多餐,在不增加饮食总量的前提下,避免过量饮食,同时又可以延长饱腹感,缓解肠胃压力,提高身体的新陈代谢。
裴谦点点头:“很好,多吃多练,希望我下次来的时候这些人的肌肉都能跟健身教练一样发达!”
看着这个新的日程表,张元有点头大。
健康确实是健康了,但这训练效果能保证吗?
而且,这些网瘾少年全都已经习惯了,10点强制上床,能睡得着吗?
张元提出了自己的疑问。
裴谦呵呵一笑:“睡不着?”
他看了一眼娅玲教练:“娅玲教练应该知道怎么解决这些人睡不着的问题。”
娅玲教练愣了一下,随即点点头。
从裴总意味深长的眼神中,她只看到了四个字:加大力度!
睡不着觉还不好说,加大力度,直接练到下不来床就行了。
张元又问道:“还有个问题,裴总。训练赛的效果,怎么保证啊?”
如果有教练的话,可以根据训练赛的结果进行复盘,分析每个队员客观存在的问题。
可现在娅玲教练根本不懂gog,又怎么去复盘呢?
裴谦早有准备:“这个好说,两个队不是要个推举一名队长出来么?打完训练赛之后队长复盘,表现最差的队员,晚上加练!”
张元:“可是这样的话,队长甩锅怎么办?”
裴谦想了想:“也对,那就队长和队员一起加练!输了的队伍也加练!反正不管出什么问题,加练就完事了。”
“比赛打不赢,就得加练,娅玲,这个事情就交给你了,不把这些人练吐了我拿你是问!”
反正健身的时间越多,在游戏中训练的时间就越少。
最好每次练完之后连胳膊都抬不起来,连鼠标键盘都拿不住,那才最好!
这样荒唐的训练方式,应该会把选手们全都劝退吧?就算这些人签了一年的合同不能跑,这个消息传出去,也至少可以把其他想来d俱乐部的选手全部劝退。
没有选手,还玩什么俱乐部?
张元和娅玲教练一起陷入沉默。
不知为什么,裴总这严苛的要求中,似乎隐藏着一丝幸灾乐祸……
裴谦站起身来:“好了,问题解决了。就按这个方法练吧,下次我再来的时候,希望看到一群线下赛无敌的选手哦!”
安排完了训练相关的事宜之后,裴谦潇洒走人。
只剩下张元和娅玲教练两个人陷入茫然。
张元想了想:“那我们……就按这个来?”
众所周知,腾达的员工在裴总有明确指示的时候一定要严格按照裴总的要求来,在裴总没有明确指示的时候才可以自己脑补。
现在裴总连每天的日程都已经安排好了,似乎也只能按这个来了。
娅玲教练点点头:“我没意见。”
张元叹了口气:“但是这些选手们应该会很有意见。”
娅玲教练微笑道:“没关系,他们有没有意见并不重要。”
“张领队,有一件事情我必须提前给您说清楚。”
“这些人的底子很差,开始训练的前几天,他们有可能会拿不动鼠标,或者无法正常行走。”
“也不必担心,最多一周,也就好了。”
张元看着娅玲教练甜美的笑容,不由得打了个寒颤。
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