第268章 皇马式的地狱级训练！顾然：教练，

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“顾太牛逼了！”

“我可是顾的理疗师啊，顾的肌肉，那可是有我的一份功劳！”

“作为顾然的专属队医，我必须说，顾然强壮而健康的体魄，也有我一份功劳！”

麦夫和格雷戈里把顾然训练的镜头、还有雅各布教练惊愕的表情，全都录到了视频里。

只见顾然轻松做完五个卷腹后，突然眉头一皱，“啊，不对不对！我终于知道教练你为什么不说话了！一定是我做的不对！教练你刚才做的时候，卷腹的动作很慢很慢——我知道，越是慢，对肌肉力量的要求就越高，而我则是一步到位的，根本没让肌肉有一个逐渐控制的过程，所以我一开始就做错了，我得重来。”

雅各布教练：……

顾然就放下双腿，重新慢慢的卷腹，然后维持住，再做引体向上。

做完一个引体向上之后，顾然又放下双腿，再重复慢慢卷腹，引体向上。

顾然一口气重做了10个。

算上他之前做的5个，他这一组，相当于做了连续做了15个。

雅各布教练已经震惊到麻木了……

本以为顾然是草根出身，没受过职业化的青训训练，本以为顾然的身体单薄瘦弱，需要补强力量……

结果，啪啪、啪啪啊！

顾然做完一组之后，便从单杠上跳下来，龇牙咧嘴的揉了揉自己的腹肌和二头肌，“嘶，果然酸爽啊！这个训练还真是有点难度！我感觉我的腰腹核心肌肉群和上臂肌肉群、背部肌肉群全都被撕裂了。看来，我暂时只能用20公斤的哑铃来训练了，再重的话，就完不成剩下的3组了。”

雅各布教练：你感觉腹肌撕裂了？我感觉我整个人都撕裂了好不好？！

麦夫和格雷戈里果然没有欺骗我啊！ 果然是丑话不能说在前面！ 谁能知道这个草根小子，竟然这么强啊！ 我还陪练？

这负重，我命都陪上了也不行啊！

雅各布教练硬着头皮清了清嗓子，“呃，顾，你……真不错。”

顾然笑道：“都是教练指点的好，那教练该你了吧？”

雅各布教练整个人都慌了！ 麦夫和格雷戈里在旁边起哄道： “上啊，雅各布！你不是皇马进修的吗？”

“雅各布！别怂！”

雅各布教练深吸了一口气，走到单杠下面。

紧接着，雅各布教练松掉了这口气，“算了……我怕，时间不够用。顾，剩下的时间都给你，你慢慢做，不用急，我在旁边看着你动作标准不标准。”

顾然连忙道：“谢谢教练，你真是太贴心了，把时间都让给了我。”

顾然重新跳上单杠，按照之前的做法，分次间歇，做满了4组。

雅各布教练的心态，也从震惊和难以置信，迅速转变成“发现宝藏”了！

这这这、太强了啊！ 这么强的球员，别说是在南安普顿俱乐部里绝无仅有，就算是放在整个英甲联赛里，也是绝无仅有的存在！

哪怕是放到皇马，也是能让穆里尼奥为之更加疯狂的存在！

想象一下，我，皇马出品的雅各布，一对一训练出一个超级巨星来了！ 哈哈哈！啊哈哈哈哈！ 雅各布连忙满脸堆笑着跑上去，小心翼翼的搀扶着顾然，“顾，累不累啊？赶紧休息一下吧。喂！麦夫！格雷戈里！你们两个还闲坐着干什么？还不赶紧过来给顾按摩放松肌肉？”

“法克！雅各布，你这转变也太快了！”

“雅各布，你倒是陪练啊，我们还等着看你呢。”

“少特么废话！你们两个赶紧干活！一会儿我的顾还要回队里参加测试呢！可不能影响他的测试成绩！对了，营养师！营养师呢？营养师怎么还不来？顾这么大消耗的训练，营养师必须跟上啊！”

雅各布教练左顾右盼。

顾然连忙笑道：“谢谢教练，我觉得我还行，还有半个小时才测试呢，不如我们抓紧时间，省略掉这些基础的训练，早点开始皇马式的训练吧！我已经等不及想要体验了！”

雅各布教练脸上的肌肉抽搐了一下。

“咳咳，顾，是这样的……”

雅各布教练想了想，“训练这个东西吧，得慢慢来，不能一口吃成胖子。还剩下30分钟，是按摩放松的时间，这样可以保证你的肌肉在下次训练的时候还有完美的状态。”

顾然感激的道：“教练，你真的太照顾我了。但是我真的想试试皇马的一对一训练。”

雅各布教练红着脸道：“会有的，嗯嗯，会有的。”

顾然无奈的叹了口气，“好吧，看来是我太心急了，那我听教练的话，先从这种基础开始。”

雅各布教练一个劲儿点头，“对对对。”

麦夫和格雷戈里接手，开始给顾然检查按摩。

格雷戈里直接掏出了筋膜刀……

顾然咬紧牙关，努力不让自己叫出声来。

格雷戈里吃奶的劲儿都使出来了，顾然硬是一声都没吭！

没错，成为职业球员了，就得有职业球员的样子！ 格雷戈里直接累瘫了……

格雷戈里绝望的暗道：完了完了，以后再也听不到顾那销魂的叫声了。

按摩完后，专属营养师洛伊娜就拿着两升由“牛油果、羽衣甘蓝、菠菜、西芹、牛初乳、白花蛇草、苹果酵素，亲手攥的新鲜生蚝汁”调配而成的加餐饮料，款款而来。

顾然瞬间就头大了！

这可比雅各布教练的训练、格雷戈里的筋膜刀，还要让顾然恐惧的东西！ 洛伊娜笑盈盈的道：“顾，该加餐了。”

顾然艰难的吞咽了一下，“洛伊娜，我还不饿……”

这个时候，应该叫瑞克过来，瑞克现在一定很饿……

洛伊娜一脸严肃的道：“你以为你不饿，但其实你的身体饿了。乖，快点趁着新鲜喝吧，搁置一会儿变黏稠了那就更不好喝了。”

雅各布教练道：“是啊，顾，你的训练量太大了，必须加餐，快点喝了吧，喝完你再稍微休息一会儿，就可以去测试了。”

顾然苦涩的道：“……好吧。”

洛伊娜道：“要全都喝光哦，我就在这里监督着你。”

顾然深吸了一口气，闭上眼睛，咕咚咕咚的往肚子里猛灌。

这味道……没谁了！

两升加餐喝完之后，顾然感觉自己要死了。

但是喝完之后，全身的疲劳感便真的减轻了不少，体能和力量也都有所恢复。

洛伊娜满意的道：“不错不错！看来下次我可以再加大一点用料了。”

顾然：……

这个时候，办事飞快的瑞克面色煞白的走进了健身馆，手里还拿着几套全新的训练服。

……目测瑞克的大肚子小了一大圈。

不等瑞克开口，顾然便道：“辛苦你了，瑞克。”

瑞克感激的一笑，“谢谢顾，我给你找来了新的训练服，另外，你的8号球衣已经定板了，茵宝工厂正在加急开工，估计明天公开课之前，就能先搞出1000件来。”

卧槽！

老外的工厂居然这么快？

估计是紧急加班的。

不得不说，俱乐部真是够意思。

顾然道：“好的，瑞克。你办事确实快。”

瑞克虚弱而骄傲的笑道：“在快这方面，我还是有自信的。顾，我有个请求——”

(本章完)