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跟赫尔城的比赛是在12点半开始的。

结束后从约克郡回到伦敦的车程两个小时。

球队踢完比赛迅速就回到了伦敦,温格让所有人回去休息,明天下午在科尔尼训练基地集合,早上并不做训练安排。

但周阳因为后面十分钟全都在抽筋,经过队医检查,给予了继续休息的建议,也就是明天周阳无法进行训练。

一直抽筋的情况下,跟运动过大有关系,队医给予的建议,温格也是立马做了决定,不给周阳这两天训练强度,让他休息,后天再回科尔尼训练基地。

话说,,,版。】

周阳在感觉到左脚不间断肌肉抽动后,心里就明白,这是自己十天来锻炼强度过大有关系,正常这就是要有伤病的前兆,如果强行在加大训练量那么就有可能带来更大的问题,比如拉伤和软组织损伤之类的。

“十天,每天两个小时,十天左右不间断的左脚加强训练,会出现一些征兆。”从科尔尼训练基地出来后,周阳沉思了起来。

左脚情况加练后会有状态提升,正常三天下来,一共六个小时强度训练,左脚的状态能非常好。

可左脚在十天加练下,却会出现抽筋的问题。

“后天晚上踢皇马,明天我至少要保证两个小时的左脚训练,不仅如此,后天早上为了保证状态,我也是要加练的。”

“可现在的情况是,我左脚没办法做高强度训练,明天和后天都不行。”

果然还是有一个界限,过于追求高强度训练后,出现的身体界限。

对于周阳来讲,踢皇马的话,左脚加练比较重要,其他方面的训练,倒是没什么影响。

他甚至觉得自己现在比赛前,大早上随便踢踢球,让全身找找感觉,然后在比赛之前三天,每天固定练两个小时左脚让状态保持就行了。

不过现在的问题是,左脚训练强度大之后,会有负荷问题。

周阳沿着小路,一路回到家。

黄昏漫漫。

院子外,一些装修材料正在被工人从一辆卡车上搬运下来。

装修效率还是很快的,这几天下来墙底和玻璃安装已经有条不紊进行着。

和施工的那些人不同,这次做室内装修的团队是另外一批人,但也不陌生,因为他们之前也给旧房屋的外墙做过一些墙底粉刷,在周阳盖新房子的时候,旧房屋贝琳卡也让他们做了整修,就是他们负责的。

对方给出几个方案,周阳挑选了一种后就开始了。

看到几块沉重的落地窗从车上被抬下来,摇摇晃晃的,周阳走过去帮着抬了一手。

“小伙子,你小心啊,这很重的。”旁边一个满脸胡子的山姆大叔喊道。

周阳手上一阵使劲。

他可以轻松控制力度,不仅限于脚。

比别人更为巨大的力量,最硬能达到200斤壮汉的极限。

一阵气沉丹田,手脚都是力。

他觉得有时间也可以练练手,练习手腕的各种反应和动作,让手臂在一些肌肉记忆的方面也深刻下来,到时候熟能生巧。

比如练点拳击……

脚可以快速做各种动作,那手也可以快速进出,做各种动作,收放自如。

又没说踢足球不能练拳击,这人家皇家马德里不也有几个拳脚大老,什么拉莫斯,佩佩了,我偷偷整两拳不行吗?

帮着抬了几下,周阳跟装修工人聊了两句就进了屋。

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