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“干得漂亮!”

“不愧是师傅!”看到这一幕跟在后面的莉姐和唐小梦挥起拳头兴奋道。

不就找个地方喝饮料等人吗?这种事烂大街干嘛这么兴奋?

白嫣然心里嗤之以鼻。

“欢迎光临!”

进入咖啡厅,门口服务员微笑地对二人打招呼。

白雪神情躲闪很不自然,下意识想要往后躲可惜白嫣然并不在这里。

白雪怕生的程度,远超出卫青想象。

以前没机会见识,是因为白家姐妹几乎形影不离。

“两位喝点什么?”

“蓝山咖啡。”卫青说道。

“我,我要牛奶……”白雪小声说道。

“好的。”

服务员离开后,两人相坐在靠窗边的卡座上谁也没有开口说话。

不知为何,气氛愈发尴尬起来。

白雪藏在桌子底下的小手在轻轻发抖,手心里还渗出少许汗水,非常紧张,连呼吸都小心翼翼的。

卫青想了想最后还是决定开门见山地问道:“你在害怕吗?”

“嗯……”

“深呼吸可以让你放松一些。”卫青轻轻笑道。

白雪不自然地挪了挪身子,神经依然紧绷没有照做。

“你试试看吧。”

“啊?我……”白雪支支语语地不知道该怎么办才好。

“试试。”卫青再次说道。

卫青态度很坚决,白雪犹豫得不行,后面才小心地试了起来。

“吸……呼!”

“吸,呼!”

白雪大口深呼吸,如此反复数十遍,很快发觉有一丝轻松,感觉自己不再像之前那样紧张了。

“有,有效!”白雪马上欣喜若狂。

刚说完她又惊醒过来,像极了做错事的小孩缩回去不敢再与卫青对视。

卫青见状笑了笑。

可能是一直沉默导致气氛太尴尬,白雪难以忍受忍不住小声问一句:“你,你怎么做到的?”

“什么怎么做到的?”卫青楞了一下。

“就是深呼吸可以放松……”白雪小声嘀咕道。

“你说刚才啊?深呼吸这是常识吧?”

卫青哑然失笑说道:“人在紧张的情况下,常常会进入急促的浅呼吸状态。”

“由于空气吸入和排出的速度过快,使得胸部隔膜和肋间外肌运动过度,所以身体会进入高度紧张的状态。”

“深呼吸呢,可以使空气充分进入肺部和腹部,然后缓缓地将气吐出,肺部就会变得上窄下宽,达到最佳工作状态。”

“胸腔扩大,可以为内脏提供足够的空间,降低心脏跳动的压力。”

“难怪我之前总感觉身体很压抑紧绷得难受。”白雪有些吃惊地看着他。

莉姐几人在外面角落捧着手机听着。

白嫣然吃惊道:“这货怎么什么都懂?他生物学知识这么厉害吗?”

“嘘!”莉姐严肃地做了个嘘声。

众女继续仔细听。

卫青灵光一闪,突然心生一计于是道:“要不要我再教你一个好方法?能让你在比赛中不会那么紧张。”

“嗯!”白雪重重点头,漂亮的眼眸像星星发光一样地望着他。

“每次比赛开始的时候,你像我这样做。”

卫青微微一笑说完双手高高举起像一副投降的样子,接着十指相扣又迅速放下来摆在胸前,作出祈祷的模样。

“接着再念一句咒语,你要记住了。”卫青正色道。

“嗯。”白雪认真点点头听着。

“巴啦啦我是天不怕地不怕的小仙女!”

“……”

咖啡店外的莉姐听到他这话,差点没当场摔一跤。

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