《记忆宫殿:一本书快速提升记忆力》——记忆提升，见仁见智

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关于记忆，似乎大家都不陌生，又似乎大家都不曾真正地认识它。

什么是记忆呢生理课本上写着记忆是指将大脑获取的信息进行编码、储存和提取的过程；也就是我们通常所说的识记、保持和再现的过程；这个过程是和学习联系在一起的，学习指的是人和动物从外界获取新信息的过程。从记忆和学习两者的概念上来看，记忆似乎是学习过程的一个环节。

根据记忆的储存和提取方式，可以将记忆分为陈述性记忆和非陈述记忆，前者指的是可以用语言表达出来的记忆，比如对图像的记忆，对文字的记忆，对情景的记忆等等，而后者则是对一系列规律性操作程序的记忆，比如骑自行车等，类似于我们日常所说的肌肉记忆或肢体记忆。

而根据记忆保留时间的长短，可分为短时程记忆和长时程记忆，前者可通过反复运用和强化转变为后者。

而记忆的形成与我们的大脑神经元的活动息息相关，目前认为与记忆形成有关的脑区包括海马体和内侧颞叶等。短时程记忆是由神经元及其环路的活动所造成的，而长时程记忆则可能和脑内蛋白质的合成和新的突触联系建立有关。

以上是医学上目前对于记忆的神经生理机制的一些认识。