225.梦雪贫血

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“好啦，你们啊，一个个的，真是不知该说你们些什么好了，哎！”

突然，灯亮了起来，熟悉的声音在众人的耳边响起。

“殇璃姐？小凯？”众人一起惊呼到，“你们怎么回来了？”“我们怎么就不能回来？”小凯汐沫同时说道。“你们也真是的，出去撸串都不带上我和小凯，人与人之间说好的信任呢？友谊的小船说翻就翻！”汐沫下了楼，说道。“所以是你们俩装神弄鬼吓唬我们咯？”梓晴欲哭无泪的说道。

“没错！”小凯也下了楼。说道。“诶？梦雪怎么了啊？”汐沫注意到了王源怀中的梦雪，问道。“我也不知道，梦雪突然就晕倒了，殇璃，你来看看梦雪吧！”王源激动的说道。“好！”说完，汐沫就走到了梦雪的身边，把起脉来。“王源”汐沫难为情地看着王源，说道。

“怎么了？殇璃姐，梦雪怎么了？”王源激动地问道。汐沫站了起来，说道：“梦雪是贫血。”“贫血？贫血是什么意思？”王源问道。

汐沫顿了顿，说道：“贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。当这种情况发生的时候，一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽、心情忧郁和易怒不安。其它症状还包括疲劳、头晕目眩、晕厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉。几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险。

梦雪之前是不是有浑身乏力，头晕目眩的症状？”

王源说道：“是的，那该怎么办？”

“应该多吃一些补血的食物。比如乌骨鸡肉：味甘，性平，有补血养阴，退热除烦之功效。桑葚：味甘，性寒。具有补肝益肾，滋阴养血之功效。龙眼：味甘，性平。具有补益心脾，养血安神之功效。黑芝麻：味甘，性平。具有滋补肝肾，养血生津的功效。黑木耳：味甘，性平。具有益气润肺，补脑强志，和血养营的功效。

红糖：味甘，性温。具有养血活血，补中暖胃的功效。鸡蛋：其中鸡蛋黄味甘，性平，具有滋阴养血、润燥息风之功效。动物肝脏：一般指猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝等。可改善人体造血系统功能，促进血红蛋白和红细胞的生成，为补血之佳品。

最好要让梦雪保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。

还要让梦雪多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。

你可以给梦雪做一些莲子桂圆汤，猪肝粥，人参粥，牛乳粥，菠菜粥，甜浆粥，鸡汁粥，香菇红枣，大枣粥，芝麻粥，枸杞粥，不会做的话我可以教你。